Choisir l'aliment
Comment choisir un aliment?
Le meilleur thérapeute, c’est vous.
L’ostéopathie n’est qu’une pièce du puzzle SANTÉ.
Respirer, bouger notre corps, veiller à notre équilibre psychologique, émotionnel, énergétique, nourrir notre âme sont les autres pièces. S’alimenter le mieux possible en est une autre. Le corps a besoin que vous vous nourrissiez bien pour bien digérer et pour optimiser l’assimilation des nutriments. L’aliment est un des autres acteurs de notre santé. Le choisir est complexe.
Ingénieure agro-alimentaire, je connais les rouages de l’industrie alimentaire. Je comprends le contenu de l’aliment à la lecture de la liste des ingrédients.
Je vous conseille et décrypte la liste des ingrédients avec vous.
À votre disposition.
Pourquoi boire assez d’eau?
Recommandation
- 2 litres d’eau par jour pour une femme
- 3 litres d’eau par jour pour un homme
Sans avoir soif ni chaud, sans faire d’efforts.
L’EAU est indispensable. Le Québec dispose d’or bleu. C’est un trésor.
Eau véhicule : des déchets cellulaires (système lymphatique, urine), des éléments vitaux du sang, de l’oxygène et du glucose, de la nourriture du système nerveux (liquide cérébro-spinal), de la nourriture des cellules.
Eau mécanique : gonflement des disques intervertébraux, protection hydraulique du cerveau et de la moelle épinière, circulation dans les tubules de collagène.
